Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 140.70g | Carb: 216.79g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Виваль Абрикос в Темной Глазури, Unagrande Рикотта Шоколадная, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон Нарезной, Valio Молоко 0,05%. Dinner: Киндер Пингви, Яблоко Зеленое, Магнит Авокадо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|