Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
249.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2021:
|
1053 kcal
|
Fat: 270.39g | Prot: 487.79g | Carb: 12330.56g.
Breakfast: Сила Алтая Мёд, Петрушка, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Matti Злаки Высшего Качества. Lunch: Клементины, Салат Овощной с Маслом, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вареное Яйцо, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком. Dinner: Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Томмолоко Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
3358 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|