Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
212.3 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2021:
|
2870 kcal
|
Fat: 121.17g | Prot: 134.32g | Carb: 318.70g.
Breakfast: Швепс Биттер Лемон, АО Тандер Яблоко, Шоколадная колбаса 2020-12-30, Каждый День Рулька Свиная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Салат из Крабовых Палочек, Каравай Хлеб Черный Столовый, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Помидоры. Dinner: Лента Яблоко, АО Тандер Яблоко, Домашний Вкус Холодец Домашний, ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Other: Швепс Спритц Аперитиво, АО Тандер Яблоко, Сироп, Pretto Сыр Рикотта, Белые Шоколадные Конфеты, АО Тандер Яблоко, Томатная Паста, Макфа Вермишель Паутинка, Домашний Вкус Холодец Домашний. more...
|
|
2909 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|