Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
122.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
|
2229 kcal
|
Fat: 158.88g | Prot: 71.34g | Carb: 132.48g.
Breakfast: Royal Forest Пекмез Шелковицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кокос, Тыквенные Семечки, Укроп, Петрушка, Помидоры, Оливковое Масло, Шпинат, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Печенье Кокосовое#3, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Dinner: Волга Айс Мороженое Пломбир, Печенье Кокосовое#3, Укроп, Говядина Тушеная, Приготовленная Тыква. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajg2008's weight history
|