Futurest's Journal, 14 December 2020

Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
177.5 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
3493 kcal Fat: 98.78g | Prot: 248.82g | Carb: 394.46g.   Breakfast: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Просто Какао-Порошок, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Молоко 0,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Afternoon Tea: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Dinner: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Supper: Блинни Бон Блины Постные, Ikea Маффин , Fine Food Мюсли с Фруктами, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Бургер Кинг Кинг Чикен Ролл. more...
2825 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 14.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Futurest's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.