Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 134.96g | Carb: 134.14g.
Breakfast: Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Bonfiture Фруктовый Десерт Смородина Маракуйя, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное. Lunch: Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко, Сало, Филе с Грибами Л6, Семена Льна, Олейна Масло Растительное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Шадринск Молоко 7,1%, Спорти Печенье Молочный Шоколад, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|