|
Итог за 3 месяца -6.9,к чему я очень рада🤗.Могло и быть лучше если спорт присутствовал.Ещё -10 то начну 🏊♀️🏋️♀️🤸♀️🤾♀️
|
174.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 93.22g | Carb: 131.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Сэндвич с Тунцом. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Якитория Драгон Рору, Роллы Филадельфия, Макдоналдс Кофе Латте. Dinner: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Красные Яблоки. more...
|
losing 0.3 lb a week
|