Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
175.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2020:
|
2408 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 232.59g | Carb: 151.60g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. Breakfast: Виктория Грудка Куриная Отварная. Second Breakfast: Тыквенные Семечки, Семечки Подсолнечника Очищенные, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Teos Йогурт Греческий 2%, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Dinner: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Supper: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|