schupferratz's Journal, 02 December 2020

hab gestern echt viel gegessen und viel Ballaststoffe. da hab i sonst immer mehr. die Ausschläge sind ohne die salzige Gemüsebrühe nicht so stark. werd die Mal Zeit lang weglassen. dafür gesünder Mittagessen. fühl mich sicher und konstant im Körper derzeit. klappt gut und macht Spaß. trotz lockdown. kann hinterher nur noch besser werden.

110.9 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1856 kcal

Fat: 100.55g | Prot: 99.63g | Carb: 139.85g.   Lunch: Vollmilch. more...

1912 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Cross Training - 1 hour. more...