Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
133.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
2092 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 134.85g | Carb: 234.87g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хурма, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ со Свёклой , Лента Говядина. Snacks/Other: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Авокадо, Плов с Индейкой Н. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|