Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
107.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 57.05g | Carb: 150.12g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Лукум Сбивной Рулет со Вкусом Вишни, Рот Фронт Халва Глазированная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Вареное Яйцо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Лечо, Вареное Яйцо, Молочное Царство Ряженка 4%, Гранат, Яблоко Голден, Перекресток Банан, Творог Просто Обезжиренный . more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stepanova.elvy's weight history
|