baursak3k's Journal, 29 November 2020

164.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2599 kcal

Fat: 101.84g | Prot: 153.09g | Carb: 270.74g.   Breakfast: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Мандарин, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Пятерочка Помидоры. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

2598 kcal

Activities & Exercise: РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour. more...