Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2020:
|
1805 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 188.89g | Carb: 125.02g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки. Second Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Чеснок, Грудка Куриная Отварная, Кетчуп Томатный Хайнц. Lunch: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Чеснок, Борщ Вегетарианский, Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%. Afternoon Tea: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий . Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|