Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
117.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 119.55g | Carb: 100.81g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Какао, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Арахисовая Паста, Китайская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Натуральный, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый. Lunch: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Зеленый Чай, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска, Говядина Постная, Курага. Dinner: Бразильские Орехи, Укроп, Зеленый Лук, Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajg2008's weight history
|