Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2020:
|
2699 kcal
|
Fat: 120.09g | Prot: 147.16g | Carb: 251.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2664 kcal
|
Activities & Exercise:
РСК - 19 hours, Массонабор-610 - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|