Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
111.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 60.83g | Carb: 127.48g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Кабачок, Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Киви, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Золотая семечка Растительное Масло, Белевский Эталон Сухарики Яблочные без Добавления Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арсеньевский Подворье Квашеная Капуста с Морковью и Корнишонами, Семга на Гриле, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Рыбный День Салат из Морской Капусты. Dinner: Белевский Эталон Сухарики Яблочные без Добавления Сахара, Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Бондюэль Молодая Кукуруза , Помидоры. Snacks/Other: Финик, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Банан, Орехи Кешью. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexpgirl's weight history
|