Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
116.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1171 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 62.29g | Carb: 130.93g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит , Магнит Банан, Ореховый Рай Миндаль, Оладьи на Кефире. Lunch: Глинтвейн, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тушенка. Dinner: Магнит Окунь Жареный. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
b.yaa's weight history
|