Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
3323 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 88.17g | Carb: 481.71g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Dinner: Ашан Киви, Ананас, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вино Красное Сухое, Жигулевское Пиво Светлое, Штолле Пирог с Кетой и Брокколи , Перекресток Хлеб Рижский, Икра Красная. Snacks/Other: Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|