Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
105.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
2292 kcal
|
Fat: 94.81g | Prot: 176.94g | Carb: 182.51g.
Breakfast: Айдиго Маковая Начинка, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Творог 5%, Запечённая Овсянка с Бананом и Шоколадом. Lunch: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Мистраль Греча Ядрица, Молочный Мир Сыр Российский Особый , Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картофель, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Crunch Brunch Паста из Кокоса, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Молочный Мир Сыр Российский Особый , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|