Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
151.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 70.27g | Carb: 154.66g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Kinder Молочный Ломтик, Хурма, 6 Соток Корнишоны, банан Мини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вязанка Сосиски Молочные . Dinner: 6 Соток Корнишоны, Простоквашино Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Емеля Сухарики с Ветчиной и Сыром. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sebka_S's weight history
|