Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
131.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
2090 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 128.08g | Carb: 244.53g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Пятерочка Груша Сезонная , Unagrande Рикотта Шоколадная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рис Отварной, Вкусвилл Рулет из Тыквы с Курицей и Грибами, Fish House Осетр Горячего Копчения, Магнит Авокадо. Dinner: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|