baursak3k's Journal, 16 November 2020

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2776 kcal

Fat: 95.17g | Prot: 156.03g | Carb: 334.10g.   Breakfast: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

2770 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...