Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
110.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 74.59g | Carb: 136.76g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Каша геркулесовая, Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гринагро Йогурт Классический 3,5%, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе". Lunch: Золотая семечка Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Борщ с Говядиной, Увелка Крупа Гречневая, Печеночные оладушки 2 шт. Dinner: Клубничное Мороженое, Гринагро Кефир 1%, Салат, Печеночные оладушки 2 шт. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Печеночные оладушки 2 шт, Печеночные Оладьи. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexpgirl's weight history
|