Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
2076 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 133.50g | Carb: 236.87g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Granolife Гранола Клубника-Малина, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Dinner: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Суп Куриный с Картошкой Н. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Авокадо, Bonduelle Горох, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое, Мартин Семечки. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|