Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
160.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 89.66g | Carb: 135.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. Lunch: Оливковое Масло, Курага, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Зеленый Листовой Салат, Бразильские Орехи, Финик, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Изюм, Курага, Финик, Delphi Паста из Оливок Каламата, Вино Красное Сухое, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Киви. more...
|
|
1559 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 40 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vika-lite's weight history
|