Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
132.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
2092 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 131.69g | Carb: 241.39g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Наполеон, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Хурма. Dinner: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Простоквашино Сметана 10%, Midori Ширатаки Феттучини , Lutik Шампиньоны Резаные. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|