Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
133.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 73.20g | Carb: 188.50g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Прасковья Молочкова Сметана 15%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Картофель. Lunch: Чернослив, Курага, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Винегрет Классический. Dinner: Прасковья Молочкова Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Яблочный Сок, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Асто Семга Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fenya26's weight history
|