baursak3k's Journal, 10 November 2020

165.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2890 kcal

Fat: 106.61g | Prot: 134.56g | Carb: 352.61g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Fish House Форель. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...

2891 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...