Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 71.04g | Carb: 148.81g.
Breakfast: Сливочное Масло, Десналенд Отруби Льняные, Колбаса Докторская, Печенье Мария, Кофе с Сахаром, Свекла Вареная, Овсяные Хлопья, Сыр, Яготинский Молоко 2,6%. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Чудова Марка Буряк Варений, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Варенье, Печенье Мария, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, АТБ Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanabaha's weight history
|