Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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138.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
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1141 kcal
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Fat: 54.72g | Prot: 37.49g | Carb: 118.90g.
Breakfast: Clementinen, Meßmer Früchtetee, Espresso. Lunch: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Brennecke Bregenwurst Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Zwiebelschmalz, Zwiebeln, Gut & Günstig Grünkohl . Dinner: Hafermehlbrot, Aldi Dill Heringshappen, Knorr Rahm Soße, Champignons, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. Snacks/Other: Meßmer Früchtetee, Cocktailtomaten, Kräutertee, Orangen, Elstar, Zespri Kiwi Gold, Kräutertee. more...
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gaining 6.2 lb a week
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