Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
2023 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 136.85g | Carb: 233.16g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Granolife Гранола Клубника-Малина, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Dinner: Lorado Ананас Консервированный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Snacks/Other: Славяна Сыр Российский Традиционный, Профессор Пуф Ляпун Ржаной. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|