|
Калораж за прошлую неделю в среднем 1550. И вес уже растёт. Понимаю, что 1300 это мало, надо есть больше, но желание достичь цыфры 49 меня не покидает. Надо увеличивать активность походу.
|
112.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 105.92g | Prot: 98.15g | Carb: 38.49g.
Lunch: Лимонный кето маффин, Салат овощной, Простоквашино Сливки 10%, Телятина Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Torras 100% Cacao Organic Bio, Салат овощной, Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Casademont Fuet Extra, Яйцо Куриное. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
 Comments
02 Nov 20 by member: Onnipolina
|
Здоровье в приоритете, поэтому не делаем глупостей типа длительных дефицитов👌 а вы считаете калории?
02 Nov 20 by member: Anna-Green
|
Если вы меня спросили, то да
02 Nov 20 by member: Onnipolina
|
Маловата, что то калорийность у вас на палео и Кето. Мне 45 лет рост 156см и я уже на 1700кк (подъем с 1200кк) и вес держится на месте. И я ещё планирую дальше поднимать. И у меня нет спорта, питание низко углеводы, раньше Кето.
02 Nov 20 by member: svetlen_kaa
|
svetlen_kaa, мало ли сколько всяческих факторов влияет 🤔. Буду дальше отслеживать.
02 Nov 20 by member: Anna-Green
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna-Green's weight history
|