Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
172.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 57.92g | Carb: 161.29g.
Breakfast: Красная Фасоль (Консервированная), 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Минтай Жареный, Гречка Отварная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ложкарев Котлеты Куриные. Snacks/Other: Ложкарев Котлеты Куриные, Картофельное Пюре, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Борщ со Свининой, Красное Яблоко. more...
|
|
2039 kcal
|
Activities & Exercise:
Sewing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19darinna's weight history
|