Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 49.06g | Carb: 156.96g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый, Хлеб, Семечки. Lunch: Груша, Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Глобус Коржик Глазированный Помадкой, Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Мираторг Пельмени. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель, Груша. more...
|
|
1716 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling - 10 minutes, тренировка ног - 15 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|