|
Блин, хоть не взвешивайся ... Поднимаю калораж по 50 в неделю, на прошлой подняла на 100,сейчас 1600,без срывов,а вес скачет туда-сюда, хотя по объёмам есть небольшой минус, что радует. Может, пора весы отправить на заслуженный отдых, им уже немало лет... Почти два месяца вес плавает +-1,5 кг, буду дальше поднимать до 1800,а там посмотрим.
|
134.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 59.88g | Carb: 149.04g.
Breakfast: Яблоки, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Сыр Эдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Столовый (Пореченский Хлеб Завод) . Lunch: Рот Фронт Печенье Любимое, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 4.1 lb a week
|