Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
124.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
1095 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 76.73g | Carb: 63.43g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Шпинат, Салат Айсберг, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajg2008's weight history
|