Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
139.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 76.84g | Carb: 32.12g.
Breakfast: Сало, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Polezzno Мука из Псиллиума, Простоквашино Сметана 25%, Шпинат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Салат Айсберг, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником , Лук, Кетоша Масло Гхи, Мираторг Печень Телячья. Lunch: Borges Оливковое Масло Classic, Шампиньоны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Миндаль Миндаль, Салат Ромэн или Соз, Кетоша Масло Гхи, Цветная Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|