baursak3k's Journal, 23 October 2020

162.7 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3029 kcal

Fat: 137.24g | Prot: 146.64g | Carb: 308.38g.   Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Dinner: Чай, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. more...

3026 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-870 - 1 hour. more...