Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
141.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
2163 kcal
|
Fat: 96.71g | Prot: 147.05g | Carb: 133.63g.
Breakfast: Помидоры, Гречка Отварная, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы, Помидоры, Гречка Отварная, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Б.Ю. Александров Брауни, 20.10.2020. Lunch: Овощное Соте, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы, Помидоры, Кофе, Глобус Чиабатта с Оливками, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Беларусь Сыр Фрибуржуа, SPAR Спаржа по-Корейски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты, Самогон, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|