baursak3k's Journal, 21 October 2020

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2985 kcal

Fat: 140.71g | Prot: 163.92g | Carb: 270.20g.   Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Сливы, Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...

2986 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-870 - 1 hour. more...