Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
133.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 88.09g | Carb: 176.14g.
Breakfast: Магнит Слива, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Сыр Тильзитер , Prosto Гречка. Lunch: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Здравушка Молоко 2%, Fit Parad Цикорий Растворимый, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Dinner: Красное Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Здравушка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fenya26's weight history
|