Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2020:
|
1991 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 130.32g | Carb: 215.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Плов с Индейкой Н, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры. Dinner: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|