Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
131.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 129.73g | Carb: 226.67g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Dinner: Ударница Мармелад, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Пятерочка Апельсин, Ашан Сыр Российский 50%, Черемушки Батон Нарезной, Магнит Авокадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|