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Einen schönen Nachmittag wünsche ich.
Habe seit gestern Morgen nicht geschlafen. Bin den Keller am Renovieren. Heißt Putz abschlagen, neu verputzen und Streichen. 😊
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244.5 lb
Lost so far: 90.6 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
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617 kcal
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Fat: 21.32g | Prot: 70.41g | Carb: 33.23g.
Breakfast: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kochschinken. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Gut & Günstig Pfefferbeißer, TiP Mettenden, Freshona Cornichons, Edeka Romanasalat, Grüne Oliven, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Ziegenkäse, Gouda oder Edamer, Roastbeef, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Serrano Schinken, Bofrost Vollkornbrötchen. more...
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steady weight
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