Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
234.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 63.17g | Carb: 238.91g.
Breakfast: Сливочное Масло, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Курагой, Greenfield Чай Чёрный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Хрустим Сухарики, Компот, ВкусВилл Капуста Квашеная, Greenfield Чай Чёрный, Дальпико Лосось Подкопченный Кусочки, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|