baursak3k's Journal, 10 October 2020

162.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3325 kcal

Fat: 135.39g | Prot: 154.96g | Carb: 399.67g.   Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Fruttis Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Семейные Традиции Батон Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Семейные Традиции Батон Молочный. Dinner: Сливы, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный, Кофе, Сливы, President Сыр Плавленый Шоколадный, Семейные Традиции Батон Молочный, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый. more...

3325 kcal

Activities & Exercise: РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...