Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1933 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 126.85g | Carb: 220.80g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста с Ароматом Ванили, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Помидоры, Нектарин, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Домик в деревне Кефир 1%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, Магнит Авокадо, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи. Dinner: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Простоквашино Сметана 10%, Myprotein My Penne, Lutik Шампиньоны Резаные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Милые дамы (18+ и 65кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
08 Oct 20 by member: tapttt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|