Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
127.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 24.56g | Prot: 123.15g | Carb: 117.07g.
Breakfast: Асто Форель Слабосоленая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Тыква, Куриное Филе, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Белок Яичный, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Рынок Яблоко Антоновка, Пятерочка Сливы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|