baursak3k's Journal, 07 October 2020

162.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3452 kcal

Fat: 110.27g | Prot: 135.62g | Carb: 468.54g.   Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Клубника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Dinner: Кофе, Семейные Традиции Батон Молочный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Beluga Водка, Чай, Leor Салака, Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный, Семейные Традиции Батон Молочный. more...

3448 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour. more...