Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
125.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 159.19g | Carb: 111.38g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Асто Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Окей Огурцы Соленые, Квашеная Капуста, Окей Форель Стейк. Dinner: ВкусВилл Хренодёр, Окей Тилапия Филе без Кожи, Помидоры. Snacks/Other: Кофе Латте, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|